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《情感解剖图鉴》:给你一剂快速掌控情感、改进工作的良方

2019-11-12| 发布者: 长泰新闻网| 查看: 135| 评论: 1|文章来源: 互联网

摘要: 愤怒、恐惧、嫉妒、喜悦、感动、优越感……情感是我们日常生活中不可分割的一部分,但麻烦的是,往往是情感......



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愤怒、恐惧、嫉妒、喜悦、感动、优越感……情感是我们日常生活中不可分割的一部分,但麻烦的是,往往是情感掌控了你,而不是你掌控了情感。这使得很多人的人生甚至因此而改变。如何理解情感,将情感转化为我们达成目标的强大武器呢?

《情感解剖图鉴》以图鉴的形式,给你一剂快速掌控情感、改进工作与生活的良方。比如,当你感到“不满”时,首先要弄清楚是“对他人不满”还是“对现状不满”,如果是前者,请喊停,舍弃“自己绝对没错”的想法;如果是后者,请在“现状之外”设定目标,让“不满”成为你前进的动力。

本书作者苫米地英人是日本著名的认知科学家、计算机学家,同时也是卡内基梅隆大学博士、企业家。1959年生于东京,毕业于马萨诸塞大学、日本上智大学英语系。在三菱地所工作两年后,前往耶鲁大学研究生院留学,师从“人工智能之父”罗杰·香克。之后,又前往被誉为“计算机科学领域的世界顶峰”的卡内基梅隆大学研究生所,成为计算语言学首位日本博士。

回到日本后,历任德岛大学副教授、Just Systems基础研究所所长、通商产业省信息处理振兴审议会专门委员。现作为“自我启发”领域的世界权威,将美国认知科学的研究成果介绍给日本,著有《心的操纵术》《情感解剖图鉴》等多部作品。

苫米地英人将将情感分为“积极”和“消极”两类,从科学的角度解释各种困扰人们的情感,再结合社会现状提出转化情感的技巧,希望为情感所困的人能够从任何情感中顺利“解套”!换句话说,就是教人如何快速而有效认清情感的真面目,这本书形式直观新颖,内容简单明了。比如,以消极情感“自卑”为例,当你感到“自卑”时,要首先意识到“自卑”大多来自与他人的比较之中,你所接受的价值标准绝不是理所当然的,然后将目标设定在“现状之外”,从而摆脱束缚你的价值标准。具体分三步认清“自卑”的真面目,掌握控制和转化“自卑”的方法。第一步,定义何为“自卑”;第二步,解释产生“自卑”的原因;第三步,介绍控制“自卑”的方法。

书中列举的事例全部来自于日常生活,真实且生动有趣,控制情感的方法也新奇独特。比如,以消极情感“愤怒”为例,介绍两种缓解“愤怒”的方法。第一种,深呼吸,冥想和养生;第二种,充分发挥想象力,思考如何报复对方,报复的方式越复杂越好,当然,并不需要真正实施,但在思考的过程中,“愤怒感”不知不觉就变弱了。


书名:《情感解剖图鉴》

作者:[日] 苫米地英人             

出版社:湖南美术出版社        




广州日报全媒体文字记者 孙珺

广州日报全媒体图片记者 孙珺

广州日报全媒体视频记者 孙珺

广州日报全媒体编辑 刘丽琴


转载来源:大洋网  给你一剂快速掌控情感、改进工作的良方http://news.dayoo.com/gzrbyc/201911/08/158752_52910079.htm



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